いいフォームを意識しよう
練習中、タフな瞬間にどこまで頑張り続けるべきか迷うことはありますよね。その判断において、走者にとってのバロメーターとなるのがフォームです。良いフォームを維持することは、疲労が襲ってきた際にも重要です。フォームが崩れると、 […]
モチベーション低下から成功への道
疲労を避け、自己ベストを更新しよう モチベーションが低下した際、成功への道を切り拓くためには、気持ちを切り替えることが重要です。良くないパターンでは、モチベーションが低下し、それにもかかわらずマンネリな練習を続け、結果と […]
第１８回 錦帯橋ロードレース大会
第１８回 錦帯橋ロードレース大会 開催要項(抜粋） 令和６年３月３日（日）雨天決行 山口県岩国市横山 ［メイン会場］錦城橋横駐車場［スタート・フィニッシュ］横山河川敷運動広場横の県道（いざない街道）［コース］錦帯橋周辺 […]
練習プランにもPDCAサイクルを使ってみましょう！
練習後に必ず振り返ることを習慣にしてみましょう。ビジネスシーンでよく使われる『PDCAサイクル』（計画→実行→評価→改善）さまざまなトレーニングでも大切なことです。マラソンの練習も同じこと。この考え方は有効です。 特にマ […]
練習しているのに結果が出ない
練習しているのに結果が出ない…こういう悩みはありませんか？ こういうときは、少し「視点」を変えて考えましょう。 少ない時間で最大限の効果を上げることを目指すことは大切。 マラソンは、きつい練習をやり抜いてこそ成果が出るも […]
マラソン大会に参加するメリット
マラソン大会に参加することは、身体的、精神的、そして社会的な多くのメリットをもたらすことがあります。以下に、マラソン大会への参加の主なメリットをいくつかご紹介します。 健康への利益: 有酸素運動の一形態であるマラソンは、 […]
第11回京都わくわくランニングフェスタ”つなぐ”
第11回京都わくわくランニングフェスタ”つなぐ” 2023/10/22(日)開催エントリー受付中です。 申込受付期間2023/8/21(月)00:00～ 2023/10/9(月)23:59 大会サイトhttps://ru […]
マラソン大会への自己投資
マラソン大会への自己投資は、成功を収めるために非常に重要です。なので自己投資のさまざまな側面についてご紹介します。 トレーニングへの時間と労力:マラソンに備えて適切なトレーニングプランを作成し、それに従って定期的に練習す […]
IWAKUNI 絆 EKIDEN
IWAKUNI 絆 EKIDEN 令和５年１０月２９日（日）雨天決行 会 場：愛宕スポーツコンプレックス全域メイン会場：愛宕スポーツコンプレックス陸上競技場（５５フィールド） 現在エントリー受付中です。締め切りは１０月１ […]